お友達のおうちで開催している『ヘルシーキッチン』に参加させてもらいましたこの日のメインは、プロテインそぼろのすりごま豆乳担々麺プロテインって初めて食べた~!お湯を混ぜて味付けすると、本当にそぼろっぽくなるんです食感もむちっとしてて美味しい♪( ́▽`)筋肉を大きくするために摂るイメージだったけど、プロテイン=タンパク質で体の主要な成分として欠かせないものなんだって副菜は、いりこの佃煮と、きのこたっぷりナムル。『まごはやさしい』ってフレーズご存知ですか?『豆・ゴマ・わかめ・野菜・魚・しいたけ・いも』の頭文字で、食事に取り入れるべき食材なんです。今回のメニューは、これらがたっぷり入ってとってもヘルシーデザートには、プルーンのゼリーを作ってくださいました!健康的なだけでなく、やっぱり美味しいお料理じゃないと続かないですよね!甘いものも食べられるのは嬉しいっ最後はみんなで塩飴づくり。キャンデーみたいに可愛く包んで、お土産にいただきました!大量の飴をひたすら包む、、こういう無心でできる作業ってなにげに好きみんなで作って、みんなで食べるって楽しいし、より美味しく感じますね♫食育指導士の方のお話も聞けて、とってもタメになる時間でした
